Início da dieta e consulta médica

Bom tardeee galera, como prometi estou de volta para falar como foi todo o inicio da minha dieta, dia 19/10/2013 me consultei com endocrinologista, ele passou uma dieta de 3 em 3 horas, meu peso inicial foi de 83 kg, e um dos fatores mais importantes é a prática de um exercício...caso não dê para se matricular na academia pelo menos pratiquem uma caminhada de meia hora por dia.

E no dia 22/10/13, me matriculei na academia, confesso que não foi nada fácil...pois para seguir esse ritmo de academia, trabalho e casa eu passei a acordar todos os dias 4:30 da manhã, estava pesando 83 kg e minha altura é 1,63 m.

No próximo post eu vou falar das minhas atividades na academia e o que de fato eu cortei do meu cardápio ok.

Beijinhos...até a próxima ;-)